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Nem sabe o bem que lhe fazia

Tomar banho após as refeições pode causar indigestão?

Deixemos as questões sociais que hoje trago-vos uma questão de saúde com a qual muitos de nós convivemos desde sempre.

 

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Sempre se ouviu dizer que tomar banho após as refeições fazia mal, no entanto, só estamos perante uma meia verdade. A água não interfere em nada com o processo de digestão. É só água, e a água atua na parte externa do corpo que em nada afeta a parte interna do corpo e por isso em nada afeta a digestão.

 

Na realidade o que afeta a digestão é a temperatura da água, e não a água em si, pelo que se conseguirmos tomar um banho, mesmo que demorado, com água tépida ou morna, em nada afeta a digestão.

 

Vejamos porquê.

 

A digestão é um processo que exige grandes recursos do nosso corpo. Quanto mais comermos, mais recursos a nossa digestão necessitará. Quando comemos, o nosso organismo canaliza uma grande parte do nosso sangue para o tubo digestivo para que a digestão possa ocorrer. Assim, até porque o volume de sangue no nosso corpo é constante, normalmente o sangue dos membros, e consequentemente, dos músculos, é então canalizado para o tubo digestivo. Se sofrermos um grande choque térmico, seja por colocar os pés e mãos descalços em blocos de gelo após comer um porco bebé na Bairrada, seja por mergulharmos nas fantásticas águas geladas do norte e centro após uma refeição, por mais leve que seja, o que acontece é que o sangue que foi canalizado para a digestão é agora necessário nas nossas extremidades para que a temperatura do nosso corpo se mantenha constante*. Ao canalizar esse mesmo sangue – que é necessário para a digestão - para outras parte do corpo para o regular, pode então originar indigestão.

 

Então e a quantidade de comida ingerida vai influenciar a quantidade de sangue necessário para a digestão?

Efetivamente, quanto mais cheio o estômago se encontrar, mais sangue para a digestão ele vai precisar, por isso, quanto mais comemos mais devemos evitar os choques térmicos, e esforços físicos demasiado elevados, como correr.

 

Podemos morrer de indigestão?

Sim e não.

A indigestão é comum entre as pessoas. Comer demais, stress e até mesmo excesso de nicotina e cafeína podem provocar indigestão, que é caracterizada por dores no abdómen ou no estômago, inchaço ou náuseas, como tal, não se morre de indigestão. O que pode acontecer, é que se se comermos demasiado e for necessário canalizar muito sangue para a digestão pode ocorrer que os músculos não tenham sangue suficiente para o esforço que iremos fazer após a refeição, e isso originar cãibras, e essas sim podem ser fatais. Por exemplo, se alguém após uma boa refeição vai nadar, seja no mar, seja numa piscina de água fria, o que pode acontecer é a pessoa ficar com cãibras que a impeça de sair da água, e que após um esforço em demasia a leve à exaustão e consequentemente morrer afogada. No entanto, se após os primeiros sintomas a pessoa sair da água, então não haverá problemas. 

 

Em suma, se os nossos banhos não tiverem uma temperatura nem demasiado elevada, nem demasiado baixa, não interfere com a nossa digestão e como tal não provoca indigestão, mas se por sua vez interferir com a nossa regulação da temperatura corporal, poderemos padecer deste problema.

 

*A nossa temperatura corporal tende a ser constante ao longo do ano, sem grandes variações ao longo das diferentes estações. Quando está calor o nosso corpo sua para expulsar o excesso de temperatura e refrescar a pele, quando está frio, o nosso corpo treme para voltar a aquecer e manter a temperatura.

 

E vocês, costumam ter em atenção estes fatores?

5 comentários

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    Mula 19.02.2017 13:33

    Ora aí está mais um mito Malik: primeiro, porque a digestão começa na boca  com a saliva, depois porque as pessoas tendem a dizer que tomar banho até 30 minutos após as refeições não tem problema, quando contam o final da refeição e não o início. A questão é a mesma, faz mal se houver alterações bruscas de temperatura, mesmo que seja logo após as refeições. 
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    Malik 19.02.2017 14:04

    Humm... tens razão. O processo digestivo começa na boca. Mas, o que chamamos de digestão para este tema é o que se passa no estômago. É essa fase do trato gastrointestinal que exige a abundante irrigação de sangue... e tanto assim é que a sonolência após uma boa refeição sendo resultado da diminuição do afluxo de sangue ao cérebro - porque necessário na gastrointestinal - só começa a fazer-se sentir algumas dezenas de minutos após a refeição.
    É a minha opinião...
    Bom domingo!
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    Mula 20.02.2017 02:21

    A verdade é que a digestão começa na boca e não pára e depois recomeça no estômago, ela é contínua, e assim que a comida chega ao estômago é "processada" por isso é que as pastilhas elásticas não são benéficas para o estômago, porque ao mascarmos o nosso estômago começa a produzir suco gástrico para receber o que estamos a mascar, que nunca chega... Por isso é mais um mito aquele de que não faz mal se for até  "30 minutos" - que foi o que sempre ouvi - após as refeições. Se houver mudança brusca de temperatura é igual. Agora o que importa é também a quantidade de comida ingerida... Há digestões que podem ocorrer apenas durante 30 min ou 1hora. As folhas de alface são fáceis de processar. :p por isso cuidado com os mitos. 
    Boa semana Malik. 
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    Malik 20.02.2017 09:21

    Sim... os mitos são exactamente isso mesmo... mitos!
    Uma excelente semana!
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