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Aprender uma coisa nova por dia

Nem sabe o bem que lhe fazia

Alho

Ingrediente popular na cozinha devido a seu forte cheiro e delicioso sabor. 

Este ingrediente tem ainda imensas propriedades medicinais.

 

O alho faz parte da composição de vários remédios naturais. Tem efeitos anti-inflamatórios, anti-microbianos, antioxidantes, cancerígenos, etc.

Antigamente era utilizado em casos de alergias, sinusite e rinite. 

 

A dica que trago hoje é: 

Dormir com 4 dentes de alho, preferencialmente descascados, debaixo da travesseira. 

Assim, ficará protegido contra vários vírus e terá o ar mais purificado.

 

 Imagem retirada daqui

 

 

Fontes:

https://www.google.pt/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjpwP_d3JXTAhXJWBoKHW2UBMAQFggiMAA&url=https%3A%2F%2Fmelhorcomsaude.com%2Fpropriedades-curativas-do-alho%2F&usg=AFQjCNHxvlEyDjzSc-vxC9hj6LkdqTLv0w&sig2=T3kZ37QeralJbNrsgzstqw

https://www.google.pt/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjpwP_d3JXTAhXJWBoKHW2UBMAQFggtMAI&url=http%3A%2F%2Fwww.mundoboaforma.com.br%2F15-beneficios-do-alho-para-que-serve-e-propriedades%2F&usg=AFQjCNFkID6Eeez3xhAZIHmA0w9GC9FhwA&sig2=qOwBeWyT6DA8798SPT4rqA

 

5 Dicas para Fazer Mudanças

Mudanças - Imagem Pixabay

Como sabem (ou podem fingir que sabem) esta Maria que vos escreve (e faz hoje aninhos, não se coíbam de ir lá ao blog dar os parabéns) deu uma voltinha à sua vida e mudou-se  da terra dos mouros para norte, a 3 horas de distância da rua onde podia jurar que moraria para sempre. Fazer mudanças é difícil. Fazer mudanças para tão longe e sem tempo útil para tratar delas é pior que resistir a doces por 66 dias...

Ficam então as dicas que nos têm poupado dinheiro e tempo (e paciência):

 

1. Deitar fora tudo o que não usaram (ou viram) no último par de anos. Vão descobrir que têm infinitamente mais tralha do que juravam em sítios da casa onde já nem se lembravam que estavam a servir de armazém (mas também bem à vista). Se algo vos provoca a expressão "ah, já nem me lembrava que tinha isto": vai fora. Se fiz isso com todas as coisas que vi e devia ter deitado fora? Não. Foi assim que acabei com 53 caixas cheias de tralha para trazer para cima. Mas falando em caixas... 

 

2. Uma questão de caixas...grátis. Como disse, a minha estimativa era encher 4 caixas e meia: ora bem, uma para os tachos e copos, duas com roupa, uma com livros, meia com outras cenas. Yeah, right. Pois bem, 4 caixitas médias na AKI custam 5€ e picos. 53 caixas pedidas no LIDL e no Mini Preço lá da zona custaram: 0€. Falem com os super mercados da zona para que vos guardem caixas e recolham nos dias que vos indicarem. As da Panidor têm o tamanho ideal, as de bananas são bem resistentes para as coisas mais pesadas. Sim, estou uma especialista. 

 

3. Se tiverem mobília, eletrodomésticos e tuditudo para mudar e muita pressa e poucos braços, considerem contratar uma empresa de mudanças. Acreditem, quando forem fazer as contas a tudo (sobretudo quando envolve muitos quilómetros, portagens, aluguer de camião e afins) o preço acaba por ficar bastante semelhante, numa equação que não envolve força de braços. Vão encontrar preços para todos os gostos e as modalidades preço à hora vs preço fixo. Eu dou preferência ao preço fixo porque gosto de saber com o que contar (e se posso contar) e sei que estas coisas levam sempre mais tempo do que o estimado. Peçam muitos orçamentos para terem opções e leiam muitas reviews das empresas na net antes de fazerem a vossa escola.

 

4. Antes de começarem a empacotar tudo sem distinção separem devidamente as coisas que vão precisar durante o processo de mudanças e nas horas (dias?) seguintes. Roupa para dois ou três dias, calçado, artigos de higiene e mesmo toalhas e lençóis à mão é capaz de não ser mal pensado. Vão ser as primeiras coisas de que vão precisar e sabe-se lá a que horas terminam as mudanças.

 

5. Peçam ajuda! A amigos e familiares e à vizinha que mora com o seu gato. Acreditem, eu também não queria (e achava que não ia precisar). Mas quando em 48 horas tive de encaixotar uma casa e ao fim do segundo tinha exatamente uma divisão pronta, tive de me render às evidências.

 

5 dicas de como obteres retorno do teu blog

portanto, começaste agora um blog ou até, quem sabe, já o tens há algum tempo e não sabes como fazer para que as pessoas o leiam. 

entendo.

não é fácil dedicar tempo, alma e coração a algo e perceber que, tirando a nossa avó e um ou dois colegas cuscos, ninguém mais se dignou a ler o que escrevemos. é desmotivante e pode levar a que penses em desistir (não o faças, não o faças).

posto isto, tendo em conta a minha opinião pessoal e experiência no blog eagora? sei lá!  - que escrevo há uns anos - deixo-te ficar as minhas dicas de como obter retorno através da escrita de um blog.

 

 

1. DESCOBRE QUAL É O TEU OBJETIVO

 

como em tudo na vida, ora essa.

quando decides emagrecer traças um objectivo - ou vários: quero emagrecer dez quilos; quero perder vinte centímetros nas ancas; quero retirar peso do queixo e pô-lo no rabo. o mesmo quando decides aprender a cozinhar: quero provar à minha mãe que as minhas migas são melhores do que as dela. percebe-se a ideia.

então por que é que quando começas um blog não traças um objectivo?

questiona e responde o mais sinceramente:

o que queres do teu blog? palmadinhas ao ego? disciplina de escrita? fazer amigos? ter parcerias que te permitam uma stock de papel higiénico vitalício? receber em casa latas de conserva para os jantares?

é que se não sabes o que pretendes e te limitas a descarregar palavras é muito normal que chegues ao fim com um monte de amigos quando o que querias era um monte de hotéis. ou com dezenas de livros, por exemplo, quando na verdade o que querias mesmo, mesmo, mesmo era dezenas de pessoas com quem falar.

responde a ti próprio(a): o que pretendo eu com este pedaço de internet que alimento?

 

2. PRODUZ CONTEÚDO QUE SE ADEQUE AO TEU OBJETIVO

 

que isto é tudo muito bonito, mas não me basta querer emagrecer vinte quilos. é também preciso não continuar a comer bolas de berlim, por exemplo.

logo, após perceberes o que pretendes, essencialmente, com o teu blog tens de delinear uma estratégia que te permita atingir tal e sobretudo, perceber o que não fazer.

vamos a um exemplo: se o que queres são parcerias com lojas de roupa não podes ter um blog que só fale de couves (como plantar, regar, colher, cozinhar, vender, espremer). ou se, por outro lado, o que te dava jeito era adquirires maquilhagem e ser famosa no mundo da moda, é um bocado difícil que tal aconteça se escreveres que a maquilhagem é uma coisa do demo. e ainda, se o que queres  é ser "pescado", à laia de um grande escritor, para uma editora qualquer e passar a produzir obras dignas de saramago, não podes ter um blog alimentado só por fotografias.

o conteúdo que produzes é, no fundo, o barco que te vai levar ao sítio que decidiste, mesmo que esse sítio seja apenas uma pequena ilha onde recebes dois ou três amigos e descarregas as frustrações dos teus dias. (se o que queres é isso tens, por exemplo, de escrever).

 

3. DÁ UM MOTIVO ÀS PESSOAS PARA TE LEREM/SEGUIREM

 

lembra-te da fábula da raposa e das uvas: "não interessa nada que não me leiam que eu também não queria".

até pode ser, em alguns casos, mas no geral se escreves online é porque queres que alguém te leia. é porque queres obter empatia/compreensão/amizade ou coisas grátis. de outro modo escrevias no word, por exemplo, ou em cadernos todos catitas que por ai andam. (mas importa não confundir "gostaria que me lessem" com "o blog só vale a pena se me lerem").

logo, para teres gente que te leia tens que perceber o seguinte: num mundo cheio de blogs, páginas, sites, e enfim, um maralhal de informação online,

i) o que dás aos teus leitores?

ii) o que te distingue de todos os outros?

é porque tens receitas culinárias que mais ninguém tem? (ah, aquela relvinha com frango, oregãos e grão de bico. que sabor. que original. que beleza). porque tens um humor interessante? ( mesmo sendo mais negrinho do que a peste?). porque escreves de forma distinta? (eu.adoro.escrever.e.não.interessa.que.não.o.saiba.fazer). porque as tuas opiniões distraem? porque tens informações que são válidas a quem lê? (como este post, por exemplo).

em suma, o que dá à tua ovelha a cor diferente das outras? 

 

4. RECORRE AO MARKETING DIGITAL

 

take your businessto the next level!.png

 

a sério. podes sempre passar algumas horinhas a ler sobre o assunto mas se não o quiseres fazer há dicas já bastante conhecidas e que resultam na hora de atrair pessoas. entre elas:

* escrever bem. e quando digo escrever bem não é produzir arte mas sim ter o mínimo de cuidado na forma como escreves. é que se uma gralha, um erro, uma frase mal construída são perfeitamente naturais e até ligeiramente aceitáveis na maioria dos casos - afinal ninguém vive disto e somos todos humanos - o mesmo não se pode dizer a todo o conteúdo do blog ser assente em erros ortográficos. além de irritar muita gente acaba por te pôr numa posição desconfortável. 

* interacção com outros blogues. primeiro porque é divertido (sobretudo quando um dos teu objectivos - como um dos meus - é ter mais contacto social). depois porque o facto de existirem outros blogs não tem qualquer relação com o teu conteúdo ser menos lido (aquela ideia de rivalidade muito comum). na verdade, quem escreve em blogs gosta - maioritariamente - de ler outros blogs pelo que a existir uma pseudo concorrência, a mesma é só saudável, acabando a interação com todos por se traduzir, na maior parte das vezes, numa relação win-win. 

* dá atenção a quem te lê através de, por exemplo, passatempos: acabas por presentear gente que perde tempo a ler-te (eu acho que ganha) e ainda consegues chegar a pessoas que provavelmente não chegarias.

(a propósito já participaste neste passatempo, no meu blog?

 

5. DIVERTE-TE

é.  a não ser que queiras viver monetariamente do teu blog, lembra-te que na maioria dos casos, produzir conteúdo num espaço da internet é um hobbie. e sendo um hobbie só faz sentido se obtiveres prazer dele, sem pressão, sem rivalidades (ele conseguiu mais do que eu, espero que parta uma perna), sem métricas rígidas (ninguém me comenta, vou fechar portas) e sobretudo fazendo-o apenas por fazer, porque sim, porque toda a gente faz:

 "põe quanto és no mínimo que fazes", já dizia o outro.

 

agora conta-me: por que tens um blog?

 

enquanto pensas nisso podes sempre ver mais dicas acerca deste assunto que já foram escritas aqui:

e não mais importante...

F I.pngvem ter comigo até ao blog - aqui, facebook - aqui,  e instagram - aqui 

Truques para eliminar maus cheiros

Nunca vos aconteceu ficarem com o frigorífico, o microondas, os compartimentos, as almofadas, os colchões, alguns recipientes de plástico, as mãos, etc., com maus odores que às vezes nem sabemos de onde vêm?

maus cheiros.png

 

Hoje trago-vos alguns truques para eliminar esses maus cheiros que teimam em nos importunar:

 

Frigorífico:

- coloque uma chávena com café em pó ou um pedaço de carvão no seu interior durante uma noite.

 

Microondas:

- coloque 1/2 limão em 1/2 litro de água e aqueça na potência máxima por 3 minutos.

 

Colchões, almofadas, tapetes, cobertores, cortinados,etc:

- borrife com uma solução preparada com 2 colheres de sopa de água, 2 colheres de sopa de vinagre, 2 colheres de sopa de desinfetante e 2 colheres de sopa de álcool.

 

Casas de banho, cozinhas,  caves, etc:

- coloque uma chávena com vinagre num local alto, pois este vai amenizar maus odores. Se for um compartimento que cheire a humidade coloque uma cebola cortada ao meio no local durante a noite e de manhã notará a diferença.

 

Calçado:

- coloque o calçado num saco bem fechado, durante uma noite, no congelador para que o frio mate as bactérias responsáveis pelo mau odor.

 

Garrafas e copos:

-  encha a garrafa com água quente juntamente com sal e deixe esta mistura atuar durante alguns minutos para depois lavá-la  normalmente.

 

Cinzeiros:

- lave sempre os cinzeiros com uma mistura de vinagre e água.

 

Mãos:

- se for odor a peixe, esfregue com limão, deixe atuar durante uns minutos e depois lave normalmente com água e detergente. Se for de alho ou outros odores, coloque as mãos sob água corrente enquanto mexe num objeto de inox e depois esfregue as mãos num limão e por fim, lave normalmente com água e detergente.

 

Recipientes de plástico:

- encha os recipientes de plástico com água quente, junte um pouco de bicarbonato de sódio e deixe-os a repousar durante a noite. Lave-os de novo no dia seguinte.

 

Dicas para uma alimentação saudável

Cada vez com mais adeptos e praticantes a Alimentação Saudável é falada e discutida em todos os lados. Porém, será que realmente nos estamos a alimentar corretamente?

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Seguem 9 pequenas dicas/alterações para quem quer comer de forma saudável, sem restringir nenhum grupo de alimentos nem poibição de comer:

 

1 - opte pelos sumos naturais em vez dos refrigerantes, pois são ricos em açúcares;

2 - aumente o consumo de frutas, legumes e verduras;

3 - diminua o consumo de carnes muito gordas;

4 - coma devagar e mastigue muito bem os alimentos;

5 - pratique exercício físico 4 vezes por semana, nem que sejam apenas simples caminhadas;

6 - diminua a quantidade de sal da sua alimentação e opte por condimentar os seus alimentos com especiarias como os oregãos, o tomilho, a salsa, os coentros, etc.;

7 - diminua o consumo de açúcar e dos chamados alimentos com calorias vazias (alimentos que apenas nos fornecem calorias e que não dão qualquer tipo de nutrientes benéficos);

8 - fuja dos alimentos refinados, verdadeiras bombas calóricas e de gorduras saturadas, muito pobres em nutrientes;

9 - beba 1,5l a 3l de água por dia.

 

Experimente seguir estas dicas durante 1 mês e depois conte-nos os resultados. ;)

 

 

 

 

Como estimular a linguagem e a fala do bebé?

 

       Nós, os seres humanos, não somos assim tão diferentes dos outros animais no que toca à aprendizagem. Nós, aprendemos pela imitação, claro que temos um código genético e estruturas físicas que nos fornecem capacidades para aprender determinadas competências, mas só as aprendemos porque emitamos os nossos semelhantes. Lembram-se da história de 'O menino selvagem'? É o exemplo perfeito de que para aprendermos temos de ter modelos que possamos imitar.

         A linguagem não é diferente, aprendemos porque tudo à nossa volta nos estimula para tal. É apenas necessário compreender que não é só através da linguagem (palavras) que o bebé comunica, ainda antes de falar ele facilmente consegue comunicar o que precisa. Há até mães que já sabem qual o choro de sono, fome e de mimo, isso é mais uma forma de comunicar. Mas a verdade é que a linguagem é a forma como nós, seres humanos, melhor comunicamos e é também necessário ser estimulada, de uma forma tão simples como: FALAR. Sim, falar. Qual será a melhor forma de estimular a linguagem do que falar? Seja para o bebé, seja com a televisão ligada, seja a contar uma história ou até mesmo com música, todas estas actividades vão estimular directa e indirectamente a linguagem e a fala do bebé. Pelos 5/6 meses o bebé já começa a palrar de forma mais frequente e já começa a ter alguma intencionalidade, no entanto ainda nada é dito, apesar de cada um interpretar o que quiser. No entanto, deve-se estimular a linguagem desde o momento em que nasce, assim, deixo algumas dicas.

        1. Se até aqui tem vindo a falar com a criança em modo 'baby talking', aquelas frases com 'inho' e 'inha' em todas as palavras e diminutivos como 'peta' ou 'chicha', a partir de agora é bom dar o modelo correcto de cada coisa.

 

           2. Aproveite a hora de cada rotina para expandir vocabulário, por exemplo: quando está a dar banho diga que partes do corpo vai lavando ou os produtos que usa. O mesmo pode ser utilizado na hora de comer, de vestir e até de brincar.

 

          3. Boa articulação das palavras, há de reparar que quando falamos com bebés eles olham muito atentamente para a nossa boca, por isso há que ter um bocadinho mais de cuidado com a forma como falamos.

 

         4. A hora de brincar é excelente para promover a linguagem, a criança está entretida, quer interagir e é o momento ideal para falar com ela.

 

              5. Contar histórias, cantar músicas, e falar directamente com a criança, mesmo que ela não responda, é estar a estimular a linguagem.

 

              6. Quando a criança palrar não a interrompa, faça como se fosse uma conversa, verá que ela vai começar a perceber que a conversação é feita de turnos comunicativos.

 

                7. Brincar, deixe-a brincar e muito, a hora de brincar é um mundo de estímulos para a criança, sejam motores ou de linguagem, e sente-se no chão com ela e aproveite o momento.

 

Muito resumidamente, estimular a fala e a linguagem é tão simples como: Falar!

 

Dúvidas? Ajuda? Estou cá para isso, é só dizer.

 

(Imagens retiradas daqui e daqui)

Tirar os sapatos à porta de casa faz bem à saúde

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Tirar os sapatos à porta de casa é um hábito que não nos assiste a nós povos ocidentais mas, é uma prática muito comum na China e no Japão. Já nos deparámos com esta imagem nos filmes e nos desenhos animados que vão passando pelas nossas televisões.
 
Os povos orientais fazem-no não só por uma questão de higiene mas também porque consideram que deixando o calçado fora de casa as más energias que transportamos da rua ficam aí mesmo, à porta.
 
Muitos de nós ganhámos o hábito de entrar em casa e descalçar os sapatos deixando-os debaixo da cama ou na casa de banho e, essa prática é a mais acertada. Isto porque o chão da rua está infestado de milhares de bactérias com as quais as nossas solas entram em contacto, bactérias essas que nós transportamos e que levamos para casa. Ao entrar em casa e andar com o calçado da rua estamos literalmente a minar o chão da nossa casa.
 
Uma das bactérias mais comuns transportadas nas solas dos sapatos é a Escherichia Coli que pode causar diarreia, infeção urinária, doença respiratória e até pneumonia.
 
Ficam aqui algumas dicas para minimizar os riscos:
 
1 – Lavar as solas dos sapatos regularmente com água e sabão.
 
2 – Criar um “cantinho” específico da casa (preferencialmente na entrada) onde ficam arrumados todos os pares de sapatos.
 
3 – Ter sempre pares de chinelos extra para quando os amigos mais chegados vão lá a casa.
 
Com estas três medidas minimiza-se em 85% a sujidade trazida da rua, bactérias e outras coisas que contaminam não só o chão mas também o ar.
 

 

 

 

Como poupar na conta do supermercado II

No Domingo passado deixei-vos 4 truques para poupar na conta de supermercado, esta semana deixo-vos umas dicas simples adicionais para tirarem ainda mais partido dos truques.

 

1 Lista de Compras

A organização da lista de compras é quase tão importante como os produtos que estão listados, para poupar tempo e dinheiro organizo a minha lista por local, defino o que comprar em cada sítio e faço a lista dividida.

Mas para poupar tempo nas compras e garantir que não me esqueço de nada, organizo também a lista pela ordem dos expositores, desta forma previno andar para trás e para frente dentro do supermercado, para além de poupar tempo evito passar em corredores não necessários e especialmente pelos topos e coners apelativos que costumam existir para apelar ao consumo.

2 Preço/unitário

Um dos motivos pelos quais faço a minha lista em Excel, para além de ser muito fácil de arrastar as células para organizar a lista, é pela facilidade que este oferece em fazer contas, o que para avaliar qual o melhor negócio é o ideal. É frequente aparecerem nas promoções produtos com tamanhos e doses fora do comum o que torna difícil avaliar se efectivamente é uma boa compra, dividir o total pelas doses/ unidades ou perceber o preço kg/litro é essencial para sabermos se realmente estamos a comprar a metade do preço.

3 Marca branca/ marca

Várias vezes percebo que as pessoas optam pelas marcas brancas pelo simples facto de as considerarem mais económicas, mas já detectei vários casos em que a diferença é quase inexistente e várias vezes compensa comprar uma marca, pois as promoções e descontos nas marcas são maiores e mais frequentes e permitem-nos comprar produtos (quase sempre superiores) a preços mais em conta.

Na folha de Excel podem facilmente fazer as contas e perceberem qual o produto mais compensador o de marca ou o da marca própria do supermercado.

 

Pequenos truques que no final do mês podem fazer toda a diferença.

Boas compras e boas poupanças.

Como poupar na conta do supermercado

lista de compras.jpg

 

 

Muitas vezes em conversas com colegas e amigas percebo que gasto bem menos do que a maioria delas em compras de supermercado, muitas delas perguntam-me como consigo e eu explico, dão-me desculpas esfarrapadas ao género das desculpas que eu dou para não emagrecer, mas a verdade é que poupar não é assim tão trabalhoso.

Poupar no supermercado não tem de ser uma complicação, não tem de dar imenso trabalho, eu não tenho tempo para uma organização detalhada, mas com 4 truques básicos consigo poupar imenso dinheiro, o suficiente para fazer umas férias. Não acreditam? Continuem a ler.

 

1# Truque – Diversificar para poupar

- Não comprem tudo no mesmo local, a menos que tenham de fazer grandes deslocações para realizar as compras, eu uso as viagens do trabalho para casa para realizar as compras, assim poupo dinheiro no combustível.

- Organizem as compras semanalmente, é mais fácil para acompanhar as promoções que são semanais e facilita na compra dos produtos frescos.

 

2# Truque - Fazer dois tipos de lista de compras

 

Lista de compras essencial

Esta lista deve conter dois tipos de produtos, os produtos frescos e os de necessidade imediata.

1 Passo - listar todos os produtos, eu uso uma folha de Excel, mas podem usar um bloco de notas físico ou virtual, apontam todos os produtos frescos que necessitam para a semana e os produtos em falta com necessidade urgente.

2 Passo – Abrir os folhetos dos supermercados que frequentam e verificar se algum desses produtos está em promoção, apontar o nome do local a comprar à frente de cada produto.

 

Lista de compras não essenciais - Saber o que se tem na dispensa

1 Passo – Façam uma lista com tudo o que acabou ou está com previsão de acabar nos próximos dias, mas que sabem não constituírem uma necessidade imediata.

2 Passo - Façam uma lista das coisas que precisam sempre em contínuo, produtos não perecíveis ou com validades longas, selecionem as vossas marcas favoritas para cada produto ou tipo de produto e tenham isso sempre presente, em diversas coisas terão mais do que uma opção tenham isso em consideração. Para a maioria das pessoas bastará recordar, já que sabemos o que gostamos.

3 Passo - Passem os olhos pela dispensa e pelos armários e façam uma lista das quantidades disponíveis desses produtos e tentem estimar para quanto tempo darão.

4 Passo - Abram novamente os mesmos folhetos dos supermercados e procurem esses produtos nas promoções:

- O produto está em promoção e a quantidade que têm é reduzida, apontem para comprar.

- O produto está em promoção, mas a promoção não é de 50% e ainda têm para algum tempo não comprem.

- O produto não se encontra em promoção não comprem (se não se encontra na lista do ponto 1 não é urgente).

No final terão a vossa lista de bens não essenciais a comprar.

Este procedimento de verificar o que está em promoção e está a terminar a partir da terceira ou quarta vez passa a ser automático, confiem em mim o nosso cérebro é uma coisa maravilhosa e fixa estes procedimentos.

 

3# Truque – Outros descontos e cupões

Já têm as vossas listas, o próximo passo é decidir onde comprar o que não se encontra em promoção e verificar se existem promoções adicionais.

Se tiverem revistas com cupões, talões de desconto, verifiquem se os podem combinar com alguma das promoções.

Verifiquem também os vossos talões de descontos dos supermercados, por exemplo, se for indiferente comprar em qualquer supermercado optem por comprar no Continente se tiverem um cupão de 10% adicional ou no Pingo Doce se quiserem atingir o desconto em gasóleo.

Cupões das marcas costumam ter uma validade superior por isso não os usem logo, guardem o desconto especialmente se for em percentagem para quando o produto estiver em desconto no supermercado, acumulem promoções e pelo mesmo valor comprem mais quantidade maximizando o desconto.

 

4# Truque – Orçamento controlado mas flexível

Quando falo destes truques é comum ouvir uma destas duas desculpas:

 

A - Não tenho dinheiro para comprar produtos para stock

O primeiro passo para poupar dinheiro é saber onde o gastamos, e por isso acho muito bem que as pessoas definam um orçamento para as compras de supermercado, mas esse orçamento deverá ser flexível:

- Para conseguir comportar uma despesa imprevista

- Porque não se deve gastar só porque está disponível nesse mês

Mas se mesmo assim, têm o orçamento muito apertado para comprarem produtos para stock, comecem por reduzir o orçamento mensal ou semanal pouco a pouco, até conseguirem colocar de lado por exemplo 50€, demorem o tempo necessário, mas coloquem esse valor de lado.

A partir daí com esse valor extra conseguem facilmente comprar produtos que não necessitam no imediato mas que irão necessitar no futuro. Lembrem-se que se usarem esses 50€ para comprarem produtos a 50% de desconto estarão a comprar produtos no valor de 100€ o que ainda é significativo.

 

B - Com as promoções compramos mais do que precisamos

Isso só acontece se não fizerem listas, se comprarem apenas o que já costumam comprar, não irão comprar mais só porque está em promoção.

O que acontecerá com o tempo é que comprarão a maioria das coisas com desconto, serão raras as coisas que comprarão ao preço normal.

 

Conclusão:

Se usarem estes 4 truques conseguirão reduzir substancialmente o valor médio das vossas compras, eu estimo que poupo cerca de 1/3 do valor que deveria gastar, ou seja, se gastarem 300€/mês em supermercado passarão a gastar 200€, uns meses é provável que gastem 250€ mas noutros gastarão apenas 150€ e a média andará nos 200€.

100€ por mês durante 12 meses são 1200€, dá ou não dá para fazer umas férias?

 

Na próxima semana dicas adicionais para pouparem nas compras do supermercado.

Boas compras e boa semana.