Minerais essencias #1 - Zinco
Ter uma alimentação rica em Minerais é essencial para mantermos o nosso organismo saudável. 
Um desses minerais é o Zinco, essencial para que nosso corpo funcione de maneira eficiente e que nos protege de doenças e ajuda a combater outras que, infelizmente, já se instalaram. O principal papel do zinco no organismo é defender o organismo contra vírus, bactérias e fungos, ou seja, reforça o nosso sistema imunológico.
Podemos encontrar o Zinco em diversos alimentos, como:
- ostras e camarão;
- carne de vaca, frango e de peixe;
- fígado;
- rãos integrais
- castanhas;
- amendoim;
- grão;
- tremoços;
- sementes de abóbora;
- lentilhas;
- amêndoas;
- feijão preto: