Cerejas
Por esta altura já se vê nas frutarias uma das minhas frutas preferidas: Cerejas!
Cerejeira- árvore asiática
Portanto, hoje decidi deixar-vos alguns dos seus benefícios:
- são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina A, B1, B2, C, Niacina, cálcio, fósforo, ferro, lipídose flavonóides ()
- São anti-inflamatórias
- Evita que as céelulas cancerisnas se espalhem
- Ajudam a termos uma boa memória
- São ricas em melaonina, o que nos ajuda a ter um bom sono
- Têm um número reduzido de calorias
- Ajudam a eliminar toxinas
- Previnem a perda de visão
Fontes:
http://www.saudedica.com.br/os-7-beneficios-da-cereja-para-saude/
http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/cerejas-2
http://www.i-legumes.com/beneficios-saude/beneficios-de-saude-da-cereja/