Batata Doce
Quase todas as semanas se come batata doce cá por casa, por isso, deixo aqui alguns dos seus benefícios e valores nutricionais:
Benefícios:
- Previne o aparecimento de doenças inflamatórias crónicas, como artrite reumatóide;
- É rica em vitamina A, B e C, potássio, fibras, cálcio... ajudando na cura de úlceras no estômago, também alivia a dor e a inflamação destas.
- Ajuda a prevenir a prisão de ventre;
- É uma óptima fonte de fibra diatética, ajudando a promover um sistema digestivo saudável;
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Valores nutricionais
Batata Doce Cozida (100g) | ||
Energia | 100.88 Kcal | |
Proteínas | 1.75g | |
Carboidratos | 24.56g | |
Cálcio | 28.07mg | |
Ferro | 0.44mg | |
Potássio | 348.25mg | |
Sódio | 9.65mg |
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