A água
E nesta rentrée vou falar-vos num "bem" muito precioso e essencial, a...
... água.
Sempre ouvimos dizer que a água tem muitos benefícios para a saúde e que devemos beber 6 a 8 copos por dia.
Benefícios:
- aumenta o metabolismo;
- hidrata o organismo;
- dá saciedade;
- elimina as toxinas;
- deixa a pele saudável;
- ajuda a digestão;
- auxilia a prisão de ventre;
- ajuda a emagrecer;
- alivia a fadiga;
- equilibra o sistema linfático;
- combate infecções;
- hidrata os tecidos;
- melhora a performance na actividade física;
- regula a temperatura do corpo;
- previne a celulite;
- diminui o inchaço;
- deixa a pele mais macia;
- cabelo com mais brilho;
- auxilia no funcionamento dos rins e do fígado;
- lubrifica as articulações.
Sabiam que:
- Um copo ao acordar ajuda a activar os órgãos internos;
- um copo antes do banho, ajuda a baixar a pressão sanguínea;
- um copo 30 minutos antes da refeição, melhora a digestão;
- um copo antes de ir dormir, ajuda a evitar um derrame cerebral ou um ataque cardíaco.