Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Aprender uma coisa nova por dia

Nem sabe o bem que lhe fazia

A melhor posição de dormir

De que lado do corpo é que costuma dormir? Direito, esquerdo ou de barriga para cima?

melhor_posio_para_dormir.jpg

 

Os especialistas dizem que a melhor posição de dormir é virado para o lado esquerdo do corpo. Então e quais as razões?

 

Eles dizem que dormir para o lado esquerdo traz os seguintes benefícios:

 

       Favorece a drenagem linfática

O lado esquerdo do corpo é o lado dominante do Sistema Linfático. É por esse lado que ocorrem as drenagens, por onde a linfa transporta os elementos importantes como as proteínas, glicose, metabolitos que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e que devem ser conduzidos pela parte esquerda do corpo. Assim, ao dormir para o lado esquerdo, estamos a ajudar a drenagem linfática a fazer o seu percurso natural.

 

       Por razões anatómicas

Tanto o Estômago quanto o Pâncreas situam-se do lado esquerdo do corpo. Assim, dormir para esse lado, estamos a favorecer uma melhor digestão, pois é a melhor forma de canalizar os sucos gástricos,  ajudando também as enzimas pancreáticas a serem secretadas com mais facilidade. Se costuma fazer a sesta depois do almoço, principalmente quando come muito, então não se esqueça que deve deitar-se sob o lado esquerdo. Dessa forma estará a ajudar digestão e ficará mais relaxado, menos cansado e sem dores no estômago.

 

      Para o bem-estar do coração

Mais de 80% do Coração encontra-se do lado esquerdo do corpo. Assim, dormir do lado esquerdo, favorece a saúde desse órgão de um modo simples e natural. Outro ponto a considerar é que a aorta sai do coração e faz uma forma arqueada para o lado esquerdo para chegar ao abdômen. Assim, o coração bombeará o sangue de forma mais simples, eficaz e com menor esforço, impulsionando-o mais facilmente.

 

     Pela saúde do baço

O Baço também fica do lado esquerdo do corpo. Esse órgão também é parte básica do sistema linfático, necessário para filtrar o sangue e para executar uma ótima função linfática. Se dormirmos na parte esquerda do corpo estamos a fazer com que os nossos fluidos se dirijam até ao baço de uma forma mais simples, favorecendo o sentido natural da gravidade do nosso corpo.

 

Logo, por questões de saúde, é sempre mais recomendável dormir do lado esquerdo. Que tal tentar essa noite?