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Aprender uma coisa nova por dia

Nem sabe o bem que lhe fazia

A água

 

E nesta rentrée vou falar-vos num "bem" muito precioso e essencial, a...

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 ... água.

 

Sempre ouvimos dizer que a água tem muitos benefícios para a saúde e que devemos beber 6 a 8 copos por dia.

 

 Benefícios:

- aumenta o metabolismo;

- hidrata o organismo;

- dá saciedade;

- elimina as toxinas;

- deixa a pele saudável;

- ajuda a digestão;

- auxilia a prisão de ventre;

- ajuda a emagrecer;

 - alivia a fadiga;

- equilibra o sistema linfático;

- combate infecções;

- hidrata os tecidos;

 - melhora a performance na actividade física;

 - regula a temperatura do corpo;

- previne a celulite;

- diminui o inchaço;

- deixa a pele mais macia;

- cabelo com mais brilho;

- auxilia no funcionamento dos rins e do fígado;

 - lubrifica as articulações.

 

Sabiam que:

- Um copo ao acordar ajuda a activar os órgãos internos;

-  um copo antes do banho, ajuda a baixar a pressão sanguínea;

-  um copo 30 minutos antes da refeição, melhora a digestão;

 - um copo antes de ir dormir, ajuda a evitar um derrame cerebral ou um ataque cardíaco.

 

 

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