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Aprender uma coisa nova por dia

Nem sabe o bem que lhe fazia

Como nasceu o Dia da Criança?

 

O Dia da Criança foi criado com a finalidade de homenagear todas as crianças ao redor do Mundo. Este foi falado pela primeira vez na Conferência Mundial para o Bem-estar da Criança em Genebra no ano de 1925 sendo assim celebrado desde então em vários países do Mundo.

Mas, nem todos os países celebram este dia na mesma data, há inclusive países que fazem a distinção entre o dia das meninas e o dia dos meninos.

A ONU considera o dia 20 de novembro como o Dia Mundial da Criança, por ser a data em que foi aprovada a Declaração Universal dos Direitos da Criança em 1959 e a Convenção dos Direitos da Criança em 1989.

Em Portugal o dia da Criança assinalou-se pela primeira vez no dia 01 de Junho de 1950 por iniciativa das Nações Unidas. Neste dia os então Estados-Membros reconheceram os direitos de todas as crianças, independentemente da raça, nacionalidade, religião, origem social, etc o direito a afeto, amor, educação gratuita, proteção contra todo e qualquer tipo de exploração e o direito a viver num clima de paz e igualdade.

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Conhecem o Açaí?

Cada vez mais popular e conhecido entre nós, o Açaí é o fruto da fruto da palmeira conhecida como açaizeiro, uma espécie  da região amazónica que pode atingir os 25 metros de altura.

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O nome "Açaí" significa fruto que chora, ou seja, é um fruto que expele água, sendo também uma ótima fonte nutritiva e energética que está a ser adorada pelos desportistas. É muito utilizado na confeção de bolos, sobremesas, batidos e bebidas.

 É um fruto extremamente rico do ponto de vista nutricional pois contém um elevado teor de gorduras "boas" e ácidos gordos,  ajudando a reduzir e a regular os valores do colesterol e da pressão arterial e prevenindo as doenças cardiovasculares. Sendo um poderoso antioxidante, reforça o sistema imunológico, previne o envelhecimento e é fundamental na luta contra os efeitos dos radicais livres que podem danificar as células saudáveis do nosso corpo.

É constituído essencialmente por fibras, o que permite o bom funcionamento do intestino, uma melhor digestão dos alimentos, ajuda a evitar a acumulação de gordura e ajuda a perder peso. Rico em proteínas que ajudam na produção de anticorpos e aminoácidos, o açaí fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater infeções e é um grande aliado na formação muscular. Pela sua elevada concentração de cálcio, o açaí é recomendado na formação de dentes e ossos e na prevenção da osteoporose. 

É um dos alimentos preferidos dos atletas pelo seu alto valor energético que dá uma ajuda extra no exercício físico e é rico em potássio que previne as câimbras e em ferro que fortalece os músculos e previne as anemias. Rico em antocianinas (um antioxidante) e numa gordura essencial, também presente no azeite, que dá pelo nome de ácido oleico cuja ação bloqueia os genes que causam o cancro, retarda o desenvolvimento dos tumores e destrói as células malignas.


No nosso país é um pouco díficil encontrar o fruto à venda, no entanto são já muitos os produtos e suplementos alimentares de qualidade dele derivados encontrados por aí.  Por exemplo:

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 Polpa de Açaí -  Pingo Doce

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Sumo de Açaí - Celeiro 

 

 

Benefícios do Açaí:

 

PREVINE DOENÇAS CARDIOVASCULARES

RICO EM ANTIOXIDANTES

 REGULA O TRÂNSITO INTESTINAL

 ALTO TEOR DE PROTEÍNAS

 PREVINE OSTEOPOROSE

ALTO VALOR ENERGÉTICO

 PREVINE O CANCRO

Problemas com a Língua Portuguesa na escola?

           Há uns anos atrás, todos os alunos que tinham dificuldades na escola eram intitulados como 'burros' ou como 'preguiçosos' para estudar. Finalmente, com o desenvolvimento da sociedade estes dois adjectivos começaram a ser eliminados gradualmente, apesar de ainda haver muitas pessoas que não entendem que se a criança tem dificuldades em aprender é porque poderá ter algumas bases irregulares do seu desenvolvimento. Como uma casa, primeiro precisamos de fazer as paredes para conseguirmos fazer o telhado, no desenvolvimento da criança é também necessário ela ter determinadas competências para conseguir aprender coisas na escola, nomeadamente, a escrever e a ler. Uma das mais importantes bases para uma boa aprendizagem das competências de leitura e escrita é a consciência fonológica.

          A consciência fonológica é aquilo que nos permite conhecer e manipular os sons da nossa língua, por exemplo: dividir uma frase em palavras, dividir as palavras em sílabas, reconhecer os sons presentes em cada palavra, identificar por que som começa uma determinada palavra e até conseguir distinguir sons em palavras muito semelhantes (por exemplo: bata e pata). Esta é uma das bases para a aprendizagem da leitura e escrita.

               Ao fim de alguns meses de vida (2 meses) uma criança com o desenvolvimento normal já sabe quais são os sons da sua língua materna e os que não são, no entanto até aos 5 anos a criança já deve ser capaz de fazer jogos de rimas, dividir as palavras em sílabas, assim como dividir frases em palavras. Aos 6 anos, já deve conseguir manipular os sons e identificar sons semelhantes em palavras.

        É quando este desenvolvimento normal não ocorre que começam a aparecer as primeiras dificuldades no primeiro ano de escolaridade, até lá a criança não foi devidamente estimulada de forma lúdica ou poderá ter perdido alguma etapa do seu desenvolvimento normal. Normalmente, quando os pais me vêm com queixas como 'O meu filho a escrever confunde sempre o /p/ pelo /b/', ou 'Ele fala muito bem, mas lê por sílabas e dá muitos erros a escrever', vejo imediatamente uma Perturbação Fonológica, que muitas vezes está associada a outras problemáticas.

         Normalmente explico que a Perturbação Fonológica é como se os sons estivessem desorganizados na cabeça, que cada um tem a sua gaveta, mas que no meio de tantos alguns se perderam e foram parar ao local errado e que simplesmente é necessário voltar a reorganizá-los para depois aparecerem correctamente enquanto lemos ou escrevemos. Hoje, já com alguma prática nesta matéria, apercebo-me que muitos dos meus amigos de escola que reprovaram e que tinham problemas escolares, poderiam no fundo ter este tipo de perturbação e que se tivesse sido diagnosticado e tratado, talvez hoje tivessem mais sucesso na vida.

          Não há crianças burras, como nos faziam crer antigamente, há crianças com problemas de aprendizagem e simplesmente é necessário identificá-los atempadamente. O tratamento pode ou não ser mais prolongado, mas terá sempre um grande impacto no processo de aprendizagem da leitura e escrita.

             Por isso, se o seu filho tem alguns problemas de leitura e escrita o ideal é ir fazer uma avaliação ao Terapeuta da Fala, pode ser algo tão simples como uma Perturbação Fonológica.

Aceitam-se dúvidas ou questões!

 

(Imagens retiradas daqui e daqui)

Séries canceladas

Todas as temporadas  é sabido que há séries que ficam pelo caminho...

Deixo-vos aqui alguns exemplos do que está a acontecer atualmente:

 

Agent Carter (ABC, 2 seasons)
Bordertown (Fox, 1 season)
Castle (ABC, 8 seasons)
Containment (CW, 1 season)
Crowded (NBC, 1 season)
CSI: Cyber (CBS, 2 seasons)
The Family (ABC, 1 season)
Galavant (ABC, 2 seasons)
Game of Silence (NBC, 1 season)
Grandfathered (Fox, 1 season)
The Grinder (Fox, 1 season)
Heartbeat (NBC, 1 season)
The Muppets (ABC, 1 season)
Nashville (ABC, 4 seasons)
Second Chance (Fox, 1 season)
Telenovela (NBC, 1 season)
Undateable (NBC, 3 seasons)

 

Destas todas apenas me posso pronunciar sobre o Castle, o CSI Cyber e o Grandfathered.

- Castle - ver aqui;

- CSI Cyber... até gosto, o formato está atual mas faltou talvez alguma promoção...

- Grandfathered -  é aquele tipo de série que vejo para relaxar e passar o tempo mas é fraquinha....

 

E vocês? O que pensam disto?

Arrendo ou alugo?

Quem não viu já, por esse país fora, nas janelas das casas, os famosos cartazes "alugo" ou "alugo à época"?

(confesso que, quando vejo estes tenho sempre vontade de telefonar a perguntar pela D Época, já que parece que só quem se chama Época os pode alugar)

Mas será esse o termo correcto? Aluga-se? Ou o mais correcto será arrendar? Ou será que tanto faz porque são sinónimos?

Pois bem, vamos lá tentar esclarecer esta dúvida.

Juridicamente falando, diz o artigo 1023º do Código Civil, que “a locação diz-se arrendamento quando versa sobre coisa imóvel, aluguer quando incide sobre coisa móvel.” 

Deduz-se, portanto, que se arrendam casas e alugam-se carros. E juridicamente sim, é mesmo assim.

Mas a língua portuguesa não serve apenas a lei. Se pegarmos num dicionário, vamos ler que alugar e arrendar são sinónimos no que se refere a dar ou tomar alguma coisa de renda ou aluguer. Alugar significa: dar ou tomar alguma coisa de aluguer; arrendar; prestar ou receber serviços mediante retribuição; assalariar. E arrendar significa: dar ou tomar em arrendamento; guarnecer com rendas; dar forma de renda a; sujeitar o cavalo à rédea, antes de ser usado o freio; cavar segunda vez a vinha ou o milheiral para tirar as ervas.

Li também por ai que, analisando a etimologia das duas expressões, podemos verificar que o verbo alugar deriva do latim “allocare” que significa ceder um lugar (imóvel) para um determinado propósito, por sua vez o verbo arrendar tem como origem a palavra renda e está associado a rendimento, não há a priori uma distinção para o caso de bem móvel ou imóvel razão pela qual se podem arrendar ou alugar casas. 

Depois temos ainda quem defenda que, nos arrendamentos de muita curta duração (casas de férias, salas para casamentos ou aniversários, etc) a palavra aluguer pode estar correcta porque não existe um rendimento periódico (renda).

Confusos? não estejam. Este é apenas mais um caso que prova que a língua portuguesa é traiçoeira.

 

Tirar os sapatos à porta de casa faz bem à saúde

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Tirar os sapatos à porta de casa é um hábito que não nos assiste a nós povos ocidentais mas, é uma prática muito comum na China e no Japão. Já nos deparámos com esta imagem nos filmes e nos desenhos animados que vão passando pelas nossas televisões.
 
Os povos orientais fazem-no não só por uma questão de higiene mas também porque consideram que deixando o calçado fora de casa as más energias que transportamos da rua ficam aí mesmo, à porta.
 
Muitos de nós ganhámos o hábito de entrar em casa e descalçar os sapatos deixando-os debaixo da cama ou na casa de banho e, essa prática é a mais acertada. Isto porque o chão da rua está infestado de milhares de bactérias com as quais as nossas solas entram em contacto, bactérias essas que nós transportamos e que levamos para casa. Ao entrar em casa e andar com o calçado da rua estamos literalmente a minar o chão da nossa casa.
 
Uma das bactérias mais comuns transportadas nas solas dos sapatos é a Escherichia Coli que pode causar diarreia, infeção urinária, doença respiratória e até pneumonia.
 
Ficam aqui algumas dicas para minimizar os riscos:
 
1 – Lavar as solas dos sapatos regularmente com água e sabão.
 
2 – Criar um “cantinho” específico da casa (preferencialmente na entrada) onde ficam arrumados todos os pares de sapatos.
 
3 – Ter sempre pares de chinelos extra para quando os amigos mais chegados vão lá a casa.
 
Com estas três medidas minimiza-se em 85% a sujidade trazida da rua, bactérias e outras coisas que contaminam não só o chão mas também o ar.
 

 

 

 

7 erros que se fazem quando se quer perder barriga

 

O verão está aí e a preocupação com a linha aumenta nos dias que correm. Porém, nem sempre se opta pelas melhores dietas, que normalmente restritem  alguns grupos de alimentos que são essenciais para o nosso bem-estar físico e emocional. 

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Porém, se está a pensar perder alguma gordura que tem acumulada na zona da barriga, esteja atenta/o aos erros que comete e que comprometem esse desejo:

 

1 - Saltar refeições

Há cada vez mais pessoas que saltam refeições durante o dia, o que faz com que no final do dia, como têm tanta fome, acabem por atacar tudo e mais qualquer coisa. O ideal é comer pequenas porções de 3 em 3 horas, pois vai sentir-se saciada e sem vontade para exagerar;

 

2 - Tornar-se vegetariano

Pensa-se, erradamente, que a carne, o peixe e os derivados do leite são as principais fontes de gordura erradamente. Assim, as pessoas deixam de os incluir nas suas refeiçoões. Porém, são estes alimentos que nos fornecem as proteínas e ajudam a evitar aqueles centímetros extras que aparecem na zona da cintura.


3. Deixar o pão

Como é do conhecimento geral, deve-se preferir os pães integrais e enriquecidos com cereais, pois estes mantêm os níveis de insulina mais estáveis, reduzindo as hipóteses de ganhar mais gordura na barriga. 

 

4. Fazer abdominais excessivos

É lógico que esse tipo de exercícios tonificam os músculos, mas eles, sozinhos, não vão fazer desaparecer a gordura que recobre os tão perseguidos abdominais. Em vez dos ditos abdominais, prefira perder algum tempo em exercícios aeróbicos, como uma caminhada, corrida ou mesmo andar de bicicleta.


5. Beber álcool

As bebidas alcooólicas têm grandes quantidades de calorias e está a acumulaa gordura na região abdominal. Se for inevitável, prefira os menos calóricos, como o vinho tinto que, segundo os especialistas, em pequena quantidade, ainda ajuda a combater a gordura.


6. Consumir muitos produtos “light”

A maior parte dos alimentos light contêm grande quantidades de adoçantes artificiais, o que alguns nutricionistas acreditam que podem desencadear problemas no metabolismo, aumentando as reservas de gordura.


7. Eliminar a gordura da alimentação

Pode até parecer contraditório, mas alguns alimentos ricos em gordura “boa” podem ajudar a reduzir a barriga e a comer menos, como por exemplo o abacate,os frutos secos, o óleo de côco e a manteiga purificada (ghee).

Vamos TODOS comunicar?

       Uma vez, por estes lados, referi que mais do que Terapeutas da Fala, somos Terapeutas da Comunicação. E a comunicação é uma das mais importantes condições humanas, aliás, é a forma complexa e explicita de como comunicamos e organizamos pensamentos que nos torna seres racionais. Por este mundo existem muitas doenças que têm adjacentes Perturbações da Comunicação, nomeadamente, autismo, paralisia cerebral, síndrome de locked-in, entre outras. 

          Por Perturbações da Comunicação, entenda-se a dificuldade de comunicar, seja para perceber o que é comunicado seja para comunicar. Normalmente, são pessoas com problemas de fala, de compreensão de informação verbal e com défices cognitivos (apesar de em muitos casos também não os terem). Para estas pessoas, como muitas vezes têm ainda dificuldades motoras associadas, é necessário arranjar uma forma de Comunicação Aumentativa e Alternativa. Palavreado difícil? Nem por isso, apenas quer dizer que vamos encontrar uma forma de melhorar a comunicação de forma à pessoa se tornar independente de uma pessoa para ser compreendida. Vejamos alguns exemplos:

          Esta é uma tabela de comunicação de PCS - Picture Communication Symbols, um dos maus utilizados Sistemas de Comunicação. Antigamente usavam-se livros, em que o utilizador tinha de andar a virar as folhas que se encontravam organizadas por categorias (saudações, verbos, objectos, pessoas, tempo...), ainda hoje as pessoas mais carenciadas utilizam. No entanto, as tecnologias vieram trazer muitas vantagens, e os tablets hoje são uma mais valia para estes sistemas de comunicação, que adaptados adequadamente às necessidades de cada utilizador são práticos e podem ser alterados continuadamente.

           Existem muitos outros sistemas de comunicação, uns mais simples a preto e branco e outros acompanhados de gestos, mas o importante é estes serem adaptados às capacidades cognitivas e motoras de cada pessoa. Ainda é importante dizer, que quanto mais explícitos forem os desenhos, mais fácil será de usar o sistema, apesar de existirem sistema de apenas letras ou palavras (muito usados para perturbações de comunicação adquiridas).

 

        O vocalizador, entra no mesmo sistema de selecção das imagens do que se pretende comunicar, mas tem uma saída de voz que permite ao interlocutor não ter de olhar para o quadro de comunicação e apenas ouvir, apesar de ser muito limitado na sua utilização. 

           E quem não se lembra de Stephen Hawking ou da personagem do filme 'O Escafandro e a Borboleta'? O primeiro com um sistema de comunicação avançadíssimo que é vocalizado por um computador, após a selecção das palavras que são pretendidas transmitir (explicação aqui) e o segundo com um sistema tão básico como a indicação das letras e em que este pestaneja quando quer seleccionar a letra pretendida. Um mais complexo que o outro e um mais demorado que o outro, mas que permitiram a comunicação até para elaboração de livros.

 

             Por isso, há sempre formas de comunicar e apenas foram apresentadas algumas. Precisam de treino, de quem comunica e quem recebe a informação. Precisam de tempo e muita paciência, mas basta estarmos dispostos a comunicar e a perceber o que nos é comunicado que o processo de comunicação se inicia imediatamente. Nem que seja com um piscar de olhos.

Dúvidas? Comuniquem da forma que quiserem!

 

(Imagens retiradas daqui, daqui, daqui, daqui, daqui)

Séries: Castle

Assisti esta semana ao final da série Castle. Inicialmente os produtores estavam em dúvida se iriam continuar mesmo com a saída da protagonista (Stana Katic), mas a resolução final foi mesmo terminar a série no final de 8 temporadas!

Pessoalmente a série ao longo dos anos transmitiu-me sentimentos diversos... tem humor, aventura, crime, romance... mas não a qualidade de um csi por exemplo!

Se há episódios mais aborrecidos, outros há que até são bastante engraçados! De qualquer forma, é uma boa série para descontrair.

Quanto ao último episódio (e não querendo ser spoiler), não achei muita piada ao fim.... mas é a vida... não deixou a porta entreaberta a possíveis regressos, é só o que posso dizer!

 

 

Castle

2009-2016

 

After a serial killer imitates the plots of his novels, successful mystery novelist Richard "Rick" Castle receives permission from the Mayor of New York City to tag along with an NYPD homicide investigation team for research purposes.

 

Atores principais

Nathan Fillion - Castle

Stana Katic - Kate Beckett

 

IMDB - 8.2

 

Curiosidades

When Stana Katic first met Nathan Fillion, she had just gotten out of hair and makeup for the final callback between her and one other actress, and realized she was wearing a blouse that was too long. She asked for a pair of scissors, saw Nathan Fillion getting coffee, and greeted him. He asked if she wanted to run lines, and she replied, "No, but speaking of lines, can you cut a straight line?" To which he replied "I can try." And so he cut her blouse shorter for her. The producers saw this and she got the part.

 

Fonte

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